Treinos de Beachbody com corrida

Oi! Como tá indo? Corrida? Comendo? Other-ing?

Vegas tem sido dobrado … na verdade. Ele apenas sentiu o requisito de deitar minhas roupas enquanto eu estava dobrando. Obrigado, gato.
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Hoje de manhã, peguei a estrada para uma corrida simples de 8 milhas, bem como voltei para fazer uma rápida sessão de resistência. Eu utilizo Beachbody sob demanda por exercícios de resistência e também desejei compartilhar, pois acredito que é um excelente elogio correr para o Cardio.

Eu utilizo o corpo da praia sob demanda por treinamento / treinamento cruzado de resistência com meu plano de corrida. No momento, não tenho uma associação ao Fitness Center, então achei que a utilizaria no local das aulas de condicionamento físico quando me inscrevi pela primeira vez. Eu não tinha certeza se gostaria ou deixaria de lembrar sobre isso ou o que …

Bem, eu gosto.

Gosto da flexibilidade de poder apenas amarrar e fazer uma corrida quando quero treinar. Isso é tão simples-eu escolho um treino nos meus dias não executados ou faço um depois que eu corro. Eu o utilizo cerca de 2 a 3 vezes por semana, dependendo do que está no meu horário Camisola Corinthians Paulista de corrida ou viagens.

O que é Beachbody sob demanda?

O Beachbody On Demand é um site que permite transmitir exercícios e fazê -los em casa ou em qualquer lugar que você tenha internet. Inclui p90x, insanidade, reparo de 21 dias extremo, insanidade máxima: 30, foco T25, retiro de ioga de 3 semanas ou qualquer tipo de um dos mais de 400 Camisola Seleção Mexicana de Futebol outros exercícios famosos de Beachbody.

É como ter centenas de opções para aulas de condicionamento físico em casa.

Eu clico no meu treino preferido (preciso modificar-o, mas realmente gosto do que tenho feito), bem como o faço enquanto acompanho a TV da verdade. Eu sinto que é um ótimo equilíbrio.

Até agora, fiquei com o reparo de 21 dias, bem como os 21 dias de reparo de exercícios extremos.

Há um calendário que informa em que dia fazer cada treino por 21 dias. (Da mesma forma, há um plano de dieta que você pode obter individualmente para a correção de 21 dias. É baseado no gerenciamento de parte e utiliza contêineres para você determinar sua comida.)

Como eu corro muito, além de preferir Camisola Atletico Madrid correr para o meu cardio, apenas faço a parte superior do corpo, os abdominais e os exercícios de ioga. Eu o troco, dependendo da semana, mas geralmente faço o ajuste superior, o imundo 30, bem como o ioga ou o abdômen plano. Fazer 3 dias de treinamento cruzado ou de treinamento é ótimo quando você está treinando para meia ou maratona completa. No entanto, você.

*Se você preferir DVDs, poderá obter os DVDs de 21 dias do Programa de Reparo, bem como os contêineres de alimentos enviados para sua casa. Clique neste link para essa opção.*

Desde que me concentrei no reparo de 21 dias, além de reparar exercícios extremos até agora, não posso realmente compartilhar meus pensamentos sobre os outros programas. No entanto, eu gosto que haja muitas opções de resistência e muita variedade.

Você pode obter 1 ano de Beachbody sob demanda por US $ 99 – essa é uma oferta tão excelente – principalmente quando você olha exatamente o quanto uma única classe de ioga custa (US $ 32 aqui). A opção de streaming / On Demand inclui os exercícios que estou fazendo tão bem quanto muito mais.

Deixe -me entender se você tem algum tipo de preocupação sobre exatamente como funciona com a corrida ou o treinamento. Estou produzindo um calendário para correr e utilizar o reparo de 21 dias como treinamento de resistência para acompanhá -lo.

Agora, tenho que voltar a essa pilha de e -mails que estão construindo. Eu tenho muito o que fazer – estou apenas evitando o que quer – isso não faz nenhum tipo de sentido!

E lembre -se de que eu estava falando sobre bolo de cenoura há algumas semanas?

Bem, você viu este iogurte de bolo de cenoura? Não é exatamente o mesmo que um pedaço de bolo, no entanto, é um deleite divertido.

Bônus: eu tenho um pequeno conjunto de pesos, um tapete de ioga e algumas faixas de resistência que eu utilizo com os exercícios. Você provavelmente pode passar por um conjunto de 5 libras, bem como conjunto de pesos de 10 lb. bem como um tapete de ioga.

Pergunta: Exatamente com que comum você faz treinamento de resistência?

Que exercícios você faz? Em casa? O ginásio?

Isenção de responsabilidade: eu não sou treinador da Beachbody, no entanto, um representante de Beachbody me forneceu uma associação de presentes. Esta publicação está em parceria com a Beachbody. Todas as opiniões são minhas.

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