É hora de pilhar no Miles 2014! Você está animado?! Estou incrivelmente bombeado porque ainda temos os melhores prêmios !! Este ano, estou dando um prêmio todos os dias do desafio!
Confira os patrocinadores – minhas empresas favoritas e apoiadores do RER !!
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Estamos dando tudo, desde sanduíches até tênis de corrida! Este é o sonho de um corredor, certo?
Pilha no desafio de Miles
A pilha de Miles é um evento anual no Blogland, onde nos desafiamos a andar ou correr muito mais durante o mês de novembro. O objetivo é acumular milhas extras, não libras durante esta época do ano cheia de alimentos!
Esta é a 6ª pilha anual do Miles Challenge!
O primeiro foi em 2009 e eu ganhei o 2º lugar por mais quilômetros. Eu assumi isso em 2010 e adoraria que você participe.
O que: desafio on -line de cortesia para pisar muito mais durante o mês da Turquia.
Quem: Todo mundo está convidado a participar. Em qualquer lugar ao redor do mundo!
Quando: 1 de novembro – 30 de novembro.
Onde: Virtual! Inscreva -se neste formulário e volte ao RUNATEPEAT.com todos os dias em novembro para permanecer responsável e ser inserido em um desenho por prêmios.
Por que: desafie -se e incentive os outros a pisar muito mais este mês. Trata-se de definir uma meta e permanecer responsável com check-ins diários. Não é mais uma competição para mais milhas – trata de seus objetivos.
As regras:
1. Inscreva -se preenchendo este formulário.
Haverá um lugar para seu nome, e -mail e objetivo para o mês. A inscrição faz com que você seja elegível para ganhar os prêmios, mas você precisa verificar cada semana para ser inserido para o prêmio daquele dia.
2. Defina uma meta para andar ou correr ou etapa x quantidade de milhas ou minutos em novembro. Estes podem ser milhas ou um tempo definido na esteira ou fora/dentro/dentro de caminhar ou correr ou andar de bicicleta … faça seu exercício favorito!
Exemplos:
Vou correr 80 milhas em novembro!
Vou fazer uma caminhada de 30 minutos todos os dias!
Eu irei para Pilates 3 vezes por semana!
Vou passear com o cachorro de estimação do meu vizinho quando eles estiverem no trabalho e espero que eles não ligem para a polícia novamente …
3. Deixe um comentário no RuneTePeat.com todos os dias da semana, de 1º de novembro a 28 de novembro, com seu check-in de milhas/minutos para esse dia.
Comentários sobre esses artigos serão inseridos naquele dia daquele dia. Você pode ter um dia de descanso ou um dia que precisava de ‘off’, mas precisa fazer o check-in e ser responsável por ser inserido para vencer.
Sim – você pode fazer o check -in com um “dia de descanso” ou “eu sou trágico e dormi” ou “tenho uma ressaca da gripe, envio ajuda” – é sobre manter -se sincero e nos trilhos em geral.
Estamos tentando encontrar o progresso, não a perfeição, então verifique todos os dias para manter o momento em andamento !!
Encorajo você a espalhar a palavra e incentivar outras pessoas a participar. Você não precisa de um blog ou contas de mídia social para jogar – tudo é bem -vindo.
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