Por Matt Weik
A tecnologia faz parte da nossa vida diária. O que faríamos sem a utilização de smartphones hoje? Dependemos deles para telefonemas, mensagens de texto, e -mails e até informações pessoais vitais. Agora, os indivíduos com smartphones incluíram “saúde” como uma função principal de seus aplicativos de telefone. Os adolescentes não são exceção. Não é incomum ver de 10 anos (ou ainda mais jovem) andando com um telefone celular na mão. Naquela época, isso era inédito em nossa geração. Agora, os adolescentes estão jogando, se Camisola Seleção Sul‑Coreana de Futebol divertindo com os amigos, além de rastrear sua própria saúde e bem -estar pessoal em seu smartphone. No entanto, um smartphone realmente equivale a uma saúde e bem -estar muito melhores para os adolescentes? A ciência está afirmando não.
Vamos acreditar em algo por um minuto, exatamente quantos de vocês entendem o número de telefone de sua casa e também amigos? Tive que realmente acreditar sobre isso, certo? Embora os smartphones sejam extremamente convenientes, existem algumas desvantagens. Com o aumento da obesidade juvenil nos dias de hoje, as pessoas estão olhando para a inovação para ajudar a rastrear sua saúde e bem -estar e fitness. No entanto, a inovação em smartphone é uma espada de ponta dupla. Embora possa ser útil no rastreamento da nutrição e nos níveis de atividade, também está produzindo o impacto em que as pessoas não estão sendo ativas, além de sentar -se em seus jogos de telefone, mensagens de texto ou assistindo a vídeos do YouTube.
Um grupo de pesquisadores colocou a inovação à prova para ver se os adolescentes foram capazes de perder peso e preservá-la e, assim, sem a utilização da inovação em um smartphone, além de técnicas pessoais. Os pesquisadores realizaram um estudo de pesquisa de 24 semanas (dois estudos separados de 12 semanas), onde analisaram os adolescentes, seu comportamento e sua perda de peso. Um pesquisador colocou o melhor quando disse: “Entendemos que os adolescentes estão em seus telefones, o que nos fornece um método para intervir no momento. Desejamos determinar se poderíamos utilizar efetivamente mensagens de texto e um aplicativo de smartphone disponível comercialmente para ajudar os adolescentes com perda de peso. ” Para fazer isso, os pesquisadores utilizaram as primeiras 12 semanas do estudo de pesquisa para trabalhar com os adolescentes, tanto com a utilização de um smartphone (mensagens de texto), além de tratamentos pessoais. Os participantes foram convidados a encontrar reuniões regulares com um clínico, além de discutir seus padrões alimentares e atividades físicas todos os dias. Eles também receberam mensagens de texto três vezes por dia para ajudá -las a motivá -las a acreditar sobre sua nutrição e níveis de atividade. Também foi solicitado a cada participante que utilizasse um aplicativo de saúde/fitness para registrar seu exercício diário, além de registrar seus alimentos.
No final das primeiras 12 semanas, os pesquisadores avaliaram os resultados dos participantes ao utilizar as técnicas. Eles descobriram que, em média, com a utilização de todos os métodos mencionados acima, que o IMC dos adolescentes foi reduzido em pouco menos de 1 ponto (0,08). Os resultados do primeiro estudo de pesquisa de 12 semanas aumentaram a preocupação de que, se a parte pessoal da equação foi removida, poderá Camisola Seleção Tunisiana de Futebol inovar com a utilização do smartphone ainda permitir que os adolescentes continuem o programa e perdessem peso ou que Eles finalmente proporcionam e voltam aos seus antigos comportamentos?
Para a segunda sessão de 12 semanas, os pesquisadores eliminaram as reuniões pessoais e deixaram os adolescentes apenas utilizar o aplicativo, bem como mensagens de texto diárias para ajudá-las a cumprir, melhorando sua nutrição e níveis de atividade por conta própria. O que os pesquisadores descobriram durante esse período é que mais de três quartos dos participantes pararam de utilizar o aplicativo (mas as mensagens de texto ainda estavam sendo enviadas-mas foram ignoradas), bem como quase todos eles ganharam o peso de volta que haviam perdido no próprio Primeiras 12 semanas do estudo.
O que isso sugere é que, embora os smartphones possam fazer muitas coisas, a interação humana assistir a programas específicos – nesse caso, a perda de peso e influenciar os níveis de atividade. Quando você não é mais responsável por estar presente por uma experiência pessoal, é menos provável que as pessoas continuem com caminhos específicos. A técnica pessoal era um método para interagir socialmente e interagir com outras pessoas Camisola Athletic Bilbao neste estudo. Quando retirados, os adolescentes perderam todos os elementos da socialização, bem como as interações que foram tão delegadas, apenas em conformidade com o plano com a utilização do aplicativo, bem como as mensagens de texto que falharam miseravelmente.
Um pesquisador fez o comentário de que o aplicativo específico utilizou “não inclui todas as coisas que entendemos são bem -sucedidas para o controle de peso, como suporte social, bem como a responsabilidade que vem mantendo esse suporte. Esse apoio existia quando os adolescentes estavam satisfatórios com outros adolescentes, além de compartilhar sua experiênciacesas. assim como isso foi retirado. ” O estudo de pesquisa mostra que o elemento social de programas específicos – programas de perda de peso específicos – podem ajudar a melhorar a retenção e ajudar a fortalecer comportamentos específicos. Embora eles não estejam declarando que a utilização de aplicativos para smartphone é inútil, o que eles estão vendo com este estudo de pesquisa é que, com uma combinação de todos os métodos, incluindo suporte pessoal, ele demonstrou ser mais bem-sucedido do que apenas a inovação.
O mesmo pesquisador exatamente continuou dizendo: “Entendemos que o auto-monitoramento é realmente importante para o gerenciamento de peso, pois ajuda as pessoas a ficarem atentos aos alimentos que estão comendo, por mais que poucos adolescentes o façam, pois é tão trabalhoso. Os smartphones eram extremamente práticos, pois tornaram o auto-monitoramento mais eficiente-é muito mais fácil digitalizar um código de barras do que rastrear todas as calorias com papel e caneta. No entanto, você não pode substituir totalmente as redes de mídia social pessoalmente por redes on-line. No entanto, acredito que uma das direções futuras de saúde móvel e inovação de bem-estar é descobrir exatamente como tirar proveito das redes de mídia social naturalmente ocorridas das pessoas, além de utilizar a casa e os bons amigos para preencher a função que satisfazia com um clínico Normalmente preenche. ”
Ao analisar os resultados, os pesquisadores fizeram uma sugestão de que aplicativos futuros tentassem adicionar algum tipo de sistema de suporte on -line para ajudar a melhorar a retenção do programa. Embora isso possa nunca substituir as redes de suporte pessoalmente, seria muito melhor do que nada. Ter um aplicativo tem a capacidade de reduzir os custos que geralmente estão conectados com programas pessoais e também uma opção alternativa. Portanto, para aqueles que estão preocupados com as despesas de um programa presencial, um aplicativo em um smartphone pode ser sua melhor opção.
A maioria das pessoas hoje entende a diferença entre uma opção de alimento saudável, bem como uma escolha prejudicial à saúde. O espaço que eles estão tentando preencher é exatamente como fazer com que as pessoas selecionem essa escolha saudável de alimentos ou os hábitos para serem mais ativos sobre uma opção de comida ou complacência ruim quando se trata de se exercitar. É preciso haver um método para ajudar as pessoas on -line um modo de vida mais saudável, aplicando comportamentos mais saudáveis. Com a utilização de aplicativos que podem acontecer, no entanto, para isso, ainda precisa haver um elemento pessoal ou social relacionado a ele. Portanto, embora a inovação seja incrível, por si só não pode ajudar as pessoas (ou adolescentes, especialmente de acordo com esta pesquisa), perdem peso e/ou mantêm -a.
Fonte:
Chad D Jensen, Kristina M Duncombe, Mark A Lott, Sanita L Hunsaker, Kara M Duraccio, Susan J Woolford. Uma avaliação de uma intervenção de gerenciamento de peso comportamental assistida por smartphone para adolescentes: estudo piloto. Jmir mHealth, bem como uhealth, 2016; 4 (3): E102 doi: 10.2196/mHealth.6034
